オンデマンドダンスクラスの作成

去年の年末からずっと頭の中にあったことがあります。

それはイギリスのエリザベス女王が支援しているダンスカンパニー、ランバートカンパニーでの親子のためのオンデマンドダンスクラスを作り、収録するお仕事です。

　ランバートダンスカンパニーはロックダウンが始まってから、ランバートホームスタジオというオンデマンドのダンスクラスを提供しています。（https://www.rambert.org.uk/join-in/rambert-home-studio/）

　４００クラス以上もあるオンラインのクラスですが、親子のクラスがない、との事で２歳から５歳までの子どもとその家族のためのクラスを作るお仕事をいただきました。

　さらにテーマが自分の文化を使って、ということだったので、日本をインスピレーションにクラスを考えていきました。クラスは４５分ですが、１０クラス考えなくてはいけなく、しかも高いプライドのため、どのクラスも違った色彩よく豊かなバリエーションを持ち込みたかったので、自分の中でのアイデアの絞り込みが年末から始まっていたというわけです。

　１０クラスの内容を考えるって結構大変でした。

　真っ先に思いついたのは、折り紙や忍者、ファッションなど。そしてさらに日本のものを、と考えて、花道や茶道も広げていったのですが、クラスとして実現させるには、やっぱり子どもたちが想像できるかどうかに寄ってくるので、あまりにも日本すぎるものは断念。うまい具合にイギリス人の子どもでも知っていて想像できるアイデアで落ち着きました。

　しっかり踊るものから、少し即興的なもの、家にあるモノを使ってからだを動かすアイデアなど、出来上がったら、それぞれのクラスが違って同じものは一つとない結果となりました。

　一つ、挑戦であり、気がついたのは、教えるって一方通行ではないということ。普段子どもと教えている時に、いかに相互的に作用しあって刺激しあっているかを痛感しました。

　対面で教えている時は、参加者が、特に子どもだとからだが動いて、色々とアイデアをいただきます。からだが凄いところはやっぱり動いてしまうところで、滲み出てきた動きをかいつまんでダンスが発生していくことがよくあります。そこが教えていて楽しい部分でもあるんですが、それがオンデマンドだと全く通用しない。スクリーン向こうで見て動いてくれているだろう子どもたちを想像しての教えだったのが、挑戦でした。

　出来上がって、まだまだ続くロックダウン中の子どもたちに届いていってくれる事を願います。

いや、身体は動かそう

コロナの変異種の拡散により三度目のロックダウンへとイギリスは突入して、もう２週間強。

外出は最低限の買い物と１時間のエクササイズのみとなっています。ロックダウンになった途端、スーパーマーケットには列が出来、晴れれば公園は人で溢れています。ほとんどの店が閉まっている分、外出際にいられる場所が限られていて結局プチ密が出来ている状態になっています。

　天気も悪く雨も多い冬なので、家で過ごす時間がほとんどになりました。

　2020年は最初のロックダウンから天気は晴れ晴れしていて、珍しく気持ちの良い天候が続いていたので、近くの公園で週に３、４回はヨガをやるようになりました。ここ数年、アシュタンガヨガをスタジオでやってきましたが、パンデミックでスタジオも閉鎖、公園がその代わりになりました。朝日と、青々とした芝生と、柔らかに揺れる木々に囲まれた中でヨガをやると、驚くほど気持ちが良くて、身体の伸びも本当に違う。ここ数年で一番いいと思われるくらい、気持ちの良いプラクティスが出来ました。

　秋になってヨガに変わったのが、ジョギング。基本単純な繰り返しは好きな方ではないので、走るのはあえてやらないのですが、ダンススタジオも空いてないので、始めました。そうしたら、その日に自分がどれだけ走ったのか記録ができて、そうなると負けず嫌いなので、ある一定の距離は絶対に走るという決意が生まれました。今では５キロは走らないと、身体が物足りないくらいです。

　パンデミックになってダンスの公演や教えがほぼ０になった中、やっぱり身体を動かすということは、心と身体の健康に必須である事に日々リマインドされています。エクササイズするとエンドルフィンというホルモンが作られ、ポジティブ全開。走った後は、いつもクールダウンで歩きながら今やっているプロジェクトのアイデアが溢れ出てきます。心と身体は繋がっている確認ができています。身体を動かす事は心を動かすこと。それは自分と、周りにいる大切な人といい関係を結んで、さらには健康的に前に進んでいける事だと、特に今感じます。

習慣化の大切さ

２０２１年、明けましたおめでとうございます！

みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？

イギリスは、年明けから５万人を超えるコロナの感染者で新学期が迎えられるかどうか懸念の声が上がっています。EU離脱も沢山の課題を残しながら、新年の明るく爽やかな気分を維持するのがなかなか難しい空気が流れております。

２０２０年の３月までの生活はパフォーマンスや教えの仕事で移動が当たり前、イギリス国内から海外まで機会をいただければ、そこへ向かうというスタイルだったので、不規則なリズムでした。

パンデミックが始まってから移動が一切なくなり、一箇所にずっと居座る事で何かの習慣化や規則性の必要性、大切さが似たような繰り返しの毎日に意識の中に表れるようになっていきました。それまでの移動の激しい生活の中でも習慣はあったはずですが、それが見えてなかった事実に気がつきました。

振り返ってみると、移動を含めて何かをやっていると、何かを得ているという気分が持てます。そうすると少しずつでも何処かに向かっている感覚や前進しているというような錯覚に陥ります。

ロックダウンの始まりと共に、何かをやるという時間が変わりました。移動も無くなりました。それと同時に空白が生まれて、少しネガティブになると止まっているはダメなんだという感覚や何か損している感覚が生まれます。自分はこんなことをやっていていいのだろうかという疑心も生まれます。それが行き過ぎると、自分の存在価値を見失ったり、自己嫌悪に陥ってしまうのだと思われます。

そこで実践したのが、自分に良いんだよって許可を与えてあげること。

何もしていなくてダラダラとした時間が少し続くと、悪い考えの黒雲が湧いてきます。

そこですかさず、良いんだよ、何も失わないよ。っと自分に言い聞かせてあげる。

その習慣化によってロックダウン中の空白は徐々に自己肯定感に満たされていきました。

もちろん、フィジカルに、目に見えること、やることの習慣化も沢山できました。

近くの森に歩きにいくこと。週に4回は公園で朝ヨガをやること。ミシンをいじること。

その習慣化はリズムを作り時には課題となって活力を与えてくれます。

それと同じくらいに大切なのが、ポジティブな考えや心の習慣化だと思います。

自分の心が満たされている時間を発見すること。

微笑ましい瞬間を見つけること。

楽しい！気持ちいい！をやること。

自分にご褒美を与えてあげること。

相手の良い部分を見つけること。

それを伝えること。

伝えるときに相手をふれてあげること。

挙げたらキリがありませんが、その習慣化が日常になって、そして人格を作り上げていくと信じます。どんな人になりたいか、は自分で作り上げられるものだとも思っています。

２０２１年はどんなことを習慣化していきたいですか？

今年もよろしくお願いいたします。